ケトジェニックアイテム

ケトジェニックダイエット中にファットバーナーはどんな役割が!?

この記事ではケトジェニックダイエット中にファットバーナー系のサプリメント、いわゆる脂肪燃焼サプリメントを摂取するとどういう影響があるのかについて解説を行う。 結論としては、ケトーシス移行前におすすめ。 ケトーシスとは、ケトン体代...
ケトジェニックアイテム

ケトジェニックダイエットの節約術!!食費を抑えるマル秘アイテム


ケトジェニックとは

ケトジェニックダイエットでフルーツは危険!?【糖質量一覧】

ケトジェニックダイエットをしていると、ふと果物が食べたくなる。 結論だけ伝えると、食べられる果物はアボカドだけだ。 果物と言えば健康的な食品の代表格みたいな食材なので、まさか食べていけないなんて思わないだろう。 残念ながら...
ケトジェニック食事法

ケトジェニッダイエット中のプロテインの糖質は摂取してOK!?

ケトジェニックダイエットを行う上で糖質の摂取量はかなりシビアなものになるが、プロテインの糖質摂取量までいちいち気にしなくてもいい。 ただし、1日1杯程度しか飲まない場合に限る。 プロテインを飲む回数が1日2回を超える場合は、例外...
ケトジェニック体験談

【失敗談②】ケトジェニックダイエットで太った話!!【反面教師】

この記事ではケトジェニックダイエットを行って太ってしまった失敗談を紹介する。 失敗したのは、ケトジェニックダイエットを実践2回目の時だった 一度痩せることに成功して、調子に乗った私はケトジェニックダイエットは完璧にマスターしたと...
ケトジェニック体験談

【口コミ②】ケトジェニックダイエットすれば無人島でも生きられる

この記事では「ケトジェニックダイエットすれば無人島では生きられる!!」と主張するケトン星人のTさんの話を紹介しようと思う。 もちろんこれは比喩表現ではあるが、今の悪い食習慣からおさらばできる感覚になるそうだ。 実際それには私も激...
ケトジェニック体験談

【体験談⑥】ケトジェニックとローファット2つのダイエット比較結果

この記事ではケトジェニックダイエットと相反するローファットダイエットどちらがいいのかを体験談を踏まえて解説する。 ケトジェニックダイエットは脂質をたくさん摂るがローファットダイエットは脂質をなるべく少なくするダイエットだ。 もり...
ケトジェニック体験談

【体験談⑤】ケトジェニックダイエットで空腹感はどうなったか

この記事では実際にケトジェニックダイエットを行ってみた結果、それ以外のダイエットと比べて空腹感がどうなったかという話をする。 結論を伝えると、空腹感は一切感じなかった。 理由としてはたくさん食べられるからだ。 本当にそんな...
ケトジェニックとは

ケトジェニックダイエットとパレオの違いとは!?比較してみた

この記事ではケトジェニックダイエットとパレオダイエットの違いを解説する。 ケトジェニックダイエットは糖質を制限し、高脂質、高タンパク質な食事を心がける三大栄養素に注目して食事選びをするダイエットだ。 原理は上記の食事のおかげで、...
ケトジェニックとは

ケトジェニックダイエットで細マッチョ目指せる!?【体型自由自在】

この記事ではケトジェニックダイエットはゴリマッチョだけのものではなく、細マッチョを目指したい方や女性の方にも向いているお話をする。 体型は自由自在だ。 筋肉はトレーニングをしてつけることも可能だし、ただ脂肪をそぎ落とすことも可能...
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