ケトジェニック食材

この記事ではケトジェニックダイエット中にはちみつを食べてもいいのか解説していく。 もちろん答えはノーだ。 糖質量が意外に多いとかいうレベルの問題ではなく、圧倒的に不可能である。 砂糖を食べたいと言っているのと同じだ。 ...

ケトジェニックダイエット中にモンスターを飲みたくなったんだな？ 残念だが、諦めよう。 糖質量が多すぎる。 モンスターに限らず、エナジードリンクは控えた方がいい。 私は一度、ふとカフェインの入っていないエナジードリンク...

餃子の皮は残念ながら糖質だ。 食べない方が良い。 実際5個で1食の糖質摂取量の上限を超えている。 それくらい糖質爆弾なのだ。 それでも餃子が食べたいって？ 「もう、欲しがりなんだから♡」 そんなあなたには...

サバ缶は良質な脂質オメガ3と言われる脂肪酸が含まれているので積極的に食べたい。 持ち運びも便利なので、なかなか適切な食事が取り辛いケトジェニックダイエット中の救世主的存在だ。 わざわざ記事を読まなくても、回れ右でサバ缶を買いにい...

ハンバーグは糖質が多い。 この記事ではケトジェニックダイエット中のハンバーグは落とし穴であるという話をしていく。 美味しい肉料理の1つであるハンバーグだが、ミンチや玉ねぎなどを丸めて固める時に繋ぎにパン粉などを入れる。 そ...

この記事ではケトジェニックダイエット中にコーヒーを飲むべき理由について解説をする。 コーヒーにはカフェインが入っているので重宝されている。 カフェインは脂肪燃焼を促進する働きがある。 もちろんカフェイン単体で脂肪を燃やし始...

この記事では、ケトジェニックダイエット中揚げ物を食べるために注意する点について解説を行います。 脂質を摂取してもいいので、脂っこいものを食べてもいいと思うかもしれないが、食べ過ぎは良くない。 特に悪い油は全くと言っていい程、取る...

この記事ではケトジェニックダイエット中に味噌汁は飲んでも私はケトーシスから脱しなったという話をしようと思う。 私はケトジェニックダイエット中の食事は1日2食なのだが、必ず味噌汁を飲んだいた。 味噌汁は糖質が入ってないわけではなく...

この記事ではケトジェニックダイエット中に甘い物を摂取したくなった時に使える、「ラカント」「エリスリトール」について紹介していく。 今まで、ケトジェニックダイエット中に甘いものを食べたくなったことはないだろうか。 私も甘い物がもと...