ケトジェニック体験談

【体験談⑧】短期間で激やせ!?【ケトジェニックダイエット】

ケトジェニックダイエットは『短期間で激やせ』という超胡散臭いフレーズを現実化させる唯一の手段になる。 しかも、運動なし、空腹に耐えなくてもいい。 こんな嘘みたいな方法が他にあるだろうか? 今まで辛い有酸素運動を毎日続けよう...
ケトジェニック体験談

【体験談⑦】ケトジェニックダイエット中は良く寝られる!?

この記事ではケトジェニックダイエットに挑戦した時は総じていつも睡眠の質が向上しているので、それについて詳しく話す。 ケトジェニックダイエットを開始して無事ケトーシスに到達すると、充電が切れたかのようにスムーズに入眠でき、アラームが鳴る...
ケトジェニックとは

ケトアシドーシスとは!?ケトジェニックダイエット中に起こる!?

ケトアシドーシスとは、血液が酸性になっている状態を意味します。 本来は糖尿病を患っている場合に「インスリンが適正に働いていない」「ケトン体がエネルギー源」となっているため、引き起こされる問題である。 ケトジェニックダイエット中に...
ケトジェニック食材

ケトジェニックダイエット中はちみつNG!?糖質量所の問題じゃない

この記事ではケトジェニックダイエット中にはちみつを食べてもいいのか解説していく。 もちろん答えはノーだ。 糖質量が意外に多いとかいうレベルの問題ではなく、圧倒的に不可能である。 砂糖を食べたいと言っているのと同じだ。 ...
ケトジェニック食材

ケトジェニックダイエット中モンスターダメ!?【エナジードリンク】

ケトジェニックダイエット中にモンスターを飲みたくなったんだな? 残念だが、諦めよう。 糖質量が多すぎる。 モンスターに限らず、エナジードリンクは控えた方がいい。 私は一度、ふとカフェインの入っていないエナジードリンク...
ケトジェニック食材

ケトジェニックダイエット中に餃子食べたい!?【鳥皮ぎょうざ】

餃子の皮は残念ながら糖質だ。 食べない方が良い。 実際5個で1食の糖質摂取量の上限を超えている。 それくらい糖質爆弾なのだ。 それでも餃子が食べたいって? 「もう、欲しがりなんだから♡」 そんなあなたには...
ケトジェニック食材

ケトジェニックダイエット中鯖缶は絶対買った方がいい!?【缶詰】

サバ缶は良質な脂質オメガ3と言われる脂肪酸が含まれているので積極的に食べたい。 持ち運びも便利なので、なかなか適切な食事が取り辛いケトジェニックダイエット中の救世主的存在だ。 わざわざ記事を読まなくても、回れ右でサバ缶を買いにい...
ケトジェニック食材

ケトジェニックダイエット中のハンバーグは落とし穴【繋ぎが糖質】

ハンバーグは糖質が多い。 この記事ではケトジェニックダイエット中のハンバーグは落とし穴であるという話をしていく。 美味しい肉料理の1つであるハンバーグだが、ミンチや玉ねぎなどを丸めて固める時に繋ぎにパン粉などを入れる。 そ...
ケトジェニックとは

ケトジェニックダイエットでもこんにゃくは食べても良い

この記事ではケトジェニックダイエット中の「こんにゃく」について解説を行っていく。 こんにゃくはダイエット食材としても知られているが、低カロリーだから食べていいと盲目的に食材を選ぶのはもったいない。 せっかくこの記事に足を運んでく...
ケトジェニック食材

ケトジェニックダイエットにコーヒーが良い理由は!?【カフェイン】

この記事ではケトジェニックダイエット中にコーヒーを飲むべき理由について解説をする。 コーヒーにはカフェインが入っているので重宝されている。 カフェインは脂肪燃焼を促進する働きがある。 もちろんカフェイン単体で脂肪を燃やし始...
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